Сколько грамм белка в мясе курицы

рейтинг: 4.95 - 963 голосов
Сколько грамм белка в мясе курицы — Наши домашние
Комментарии пользователей
master 27.11.2017 - 18:12

главное не пить воду во время еды

  • Ответить
Andrejs Seniks 30.11.2017 - 09:08

Все говорят про белки. Но тут есть свои ньюансы. Качество белка определяется аминокислотным профилем. У человека есть средняя суточная потребность в незаменимых аминокислотах которые поступают только с пищей. Заменимые аминокислоты синтезируются сами. Так вот. Есть такое понятие лимитирующая аминокислота. Об этом можно почитать в википедии. Далее,если скажем одна аминокислота на пример метионин будет представлена в объеме 50 % то колличество белка 100 грамм уже будет нам уровне 50 гр при условии если организм переварит весь съеденый белок.Не каждый белок расщепляется на аминокислоты одинаково.Тут смысл в чем? Нужно знать приблизительное колличество суточного рациона аминокислот,и при употреблении белка следить за тем что бы не было лимитирующих аминокислот. Аминокислоты в потребляемом белке должны бытьт представленны на 100 %

  • Ответить
Алексей Турбин 01.12.2017 - 23:20

3й день подписался как. Интересно рассказывает.

  • Ответить
Yuri Ilyin 04.12.2017 - 09:05

Александр, лишний белок не уйдет в холостую, организм пустит его на глюконеогенез и пополнит гликогеновые депо или в жир, если последние будут забиты. По тому же принципу, получают углеводы северные народы на кетозе, где глюкоза вырабатывается из лишних аминокислот и глицерина, т.к кетоновые тела, могут обеспечить работу мозга только до 75%. Плюс печень не может ими питаться, а только глюкозой.

  • Ответить
ALAM TV 05.12.2017 - 15:35

Этот чувак похож на Логана из Росомаха

  • Ответить
Дмитрий KRIP 08.12.2017 - 14:42

по физиологии усваивания и синтезирования усвоиться за 1 приём не больше 30-40 гр белка и это факт!

  • Ответить
Сергей Романов 10.12.2017 - 19:08

все четко. )

  • Ответить
One Man 12.12.2017 - 09:29

тот случай, когда человек не понимает, как работает пищеварительная система. Выучил одно слово усваивается, а что происходит в ЖКТ вообще не понимает.

  • Ответить
Домашний каратист 14.12.2017 - 05:00

Информация полезная,но музыка мешает слушать автора((

  • Ответить
Вячеслав Ермашев 15.12.2017 - 12:12

Спасибо Александр! Все без понтов и напыщенности.Все по делу.Удачи!

  • Ответить
Заур Султанов 16.12.2017 - 14:47

Александр сколько яиц можно сьедать в день без желтков подскажи пожалуйста

  • Ответить
Ерасыл Макажанов 18.12.2017 - 16:54

Сделай видео Как правильно подтягиваться на турнике или Как накачаться на брусьях

  • Ответить
Асхат Каден 20.12.2017 - 15:37

можно ли тренировать пресс руки грудь в один день скажите пожалуйста

  • Ответить
Андрей Шепелев 23.12.2017 - 04:52

музон очень громко, тяжело слушать речь.

  • Ответить
X 24.12.2017 - 17:47

чем отличается сухая масса от мышечной массы? подскажите

  • Ответить
RZD WOT 26.12.2017 - 20:29

+brand ну имеется ввиду без жира. В вашем примере это одно и то же, если придраться к словам.

  • Ответить
Пациент Кай 29.12.2017 - 06:32

Сухая мышечная

  • Ответить
Stanislav Kim 25.12.2017 - 19:51

Сделайте рубрику вопрос-ответ.

  • Ответить
ND 27.12.2017 - 20:47

кратко и по делу. Александр, напиши как заниматься если нельзя делать базу (позвоночная грыжа)

  • Ответить
Виталий Бобров 30.12.2017 - 17:59

От частого и чрезмерного употребления протеина, нехило почки сажаются. Послушайте Джорджа Фараха-тренера Кая Грина и спортивных врачей которые в теме. Даже суПЕР ПРО такие как Кай больше одного скупа за раз не вкидывают. А употребление более двух раз прота в день вообще нецелесообразно. Как то так, в каждом казалось бы в простом вопросе немерено нюансов.

  • Ответить
Rinadiy Belog 31.12.2017 - 23:09

Виталий Бобров бред

  • Ответить
БРДМ 01.01.2018 - 20:36

Санёк! Расскажи про креатин.

  • Ответить
Виктор Афанасьев 03.01.2018 - 07:10

за сколько до сна желательно принимать пищу? спасибо.

  • Ответить
Andrej Russki 04.01.2018 - 20:20

Творог можно на ночь кушать!

  • Ответить
<iframe src="http://russitourism.ru/embed?id=70" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>